Un libro e due CD audio con due lezioni di yoga da seguire comodamente a casa. Le posizioni base da imparare leggendo il libro e da mettere in pratica sul tappetino di casa guidati dalla voce della M.a Gabriella Cella Al Chamali. Ventiquattro asana di facile e agevole esecuzione sia per i neofiti che per chi è già esperto
RIZZOLI ed.2010 pp.111